Ayak bileği dönmesi nedir, nasıl tedavi edilir, kaç günde iyileşir?

Çok sık duyduğumuz ve özellikle futbolcuların başına gelen bilek dönmesi hakkında bilinmeyenleri, merak edilenleri, tedavi sürecini, iyileşme süresini okurlarımız için bu yazımızda derledik.

Ayakta küçük eklemler bulunur ve fazla sayıda bağ vardır. Üç kemikten oluşur ve ayak bileği en çok yaralanmaya açık bölgelerden biridir. Özellikle halı saha maçlarında ayağa alınan darbe sonucu veya kayma sonucu adını duyduğumuz bu olay ayağı sonrasında da yaralanmalara açık hale getiriyor. Ayağın lateral ve medial kısmında bağlar bulunur. Medialde ki bağlar ayağın dışa dönmesini engeller ve bu yöne doğru oluşabilecek yaralanma ve yırtıkları önlerken lateralde ki bağlar ise mediale doğru yaralanmaları önler. Laterale doğru görülen yaralanmalar daha sık görülür.

Doğru ayakkabı seçimi, halı saha gibi düzgün olmayan zeminlerde dengeyi bozacak hareketler yapmamak, yüksek topuklu ayakkabılardan kaçınmak oluşan bir yaralanma varsa ondan sonra dikkatli olmak, ani hareketlerden kaçınmak olası yaralanmayı önler. Travma sonucu meydana gelen dönmede ödem ve kızarıklık meydana gelir. Morluk ve sertlik görülür ve birey hareket edemez, üstüne basamaz. Hastanede yapılan fiziksel muayene ve tanı testlerinden sonra ağrı kesici ve ödem önleyici ilaçlar, krem verilebilir. Soğuk uygulama tavsiye edilir. İyileşme sürecinde hasta mümkün olduğunca üzerine basmamaya dikkat etmelidir. Bandajlama yapılabilir. 

Bilek dönmesi, bilek burkulması, bilek dönmesi nedir, bilek dönmesi iyileşme süreci, bilek dönmesi tedavisi